8. Tofu. El tofu, hecho con semillas de soja, está repleto de calcio y magnesio, dos minerales que ayudan al organismo a generar y mantener huesos fuertes. La mayoría del calcio se almacena en los huesos; el resto va a la sangre, los músculos y otros tejidos.. Chocolate puro. El chocolate aporta mucha energía y además, ayuda a tener un mejor estado de ánimo. Es rico en hierro, potasio y magnesio, y también en vitaminas A, E y B1 y B2. También.
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¡Puede que a tu cuerpo le falte energía! Los carbohidratos, las proteínas y las grasas saludables son indispensables para que te sientas bien y que tu cuerpo disponga de la fuerza que necesita para afrontar el día a día. ¡Toma nota de los alimentos indispensables en tu dieta para mantener un nivel óptimo de energía y vitalidad. 1.. El chocolate es oro puro como alimento energético, ya que es rico en proteínas, grasas, hidratos de carbono y nutrientes esenciales para nuestra salud. Es, por tanto, un alimento que nos aporta.
