4:シーツを冷やしておく. 幸運にも大きなフリーザーを持っている人は、前もって寝具を冷たくしておくか、涼しい寝具に投資しよう.. 寝ても寝ても眠いときに考えられる原因と予防法を解説. 「しっかり寝たはずなのに眠い」「疲れが残って朝起きるのがつらい」「やる気が出ない」。. そんな経験はありませんか。. 睡眠不足や睡眠の質の低下などの他に、実は過眠症や睡眠障害などが隠れ.

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寝ても寝ても眠い原因は?眠気の原因と対策. 最終更新日:2023.09.15 「ちゃんと寝たのに、昼間に眠くて仕方がない」「早く眠ったのに、仕事中に強い眠気を感じて効率が上がらない」「睡眠時間を8時間以上とったのに、眠すぎて授業に集中できない」など、寝ても寝ても眠いという経験をした.. 夏の間、夜はちゃんと眠っているはずなのに、 朝はだるくてなかなか布団から起き上がることができないし、 一日中常に眠いという方はいらっしゃいませんか? 寝ても眠気が取れないのはなぜ?と思いながら・・・